KUITUKULHO
Tässä kulhossa on 8,6 g herkullista täysjyvä- ja hedelmäkuitua, jonka lisäksi saat kaksi viidestä päivittäisestä annoksestasi. Jättämällä hedelmät kuorimatta ja syömällä marjat siemenineen, kuten vadelmat, nostat päivittäistä kuituannostasi.
Ainesosat
- 2 Weetabixia
- 125 ml kevytmaitoa
- Yksi tuore, kypsä persikka, kuorimaton, huuhdeltu, puolitettu ja viipaloitu
- 20 tuoretta, kypsää vadelmaa, huuhdeltuna
Valmistus
- Laita kaksi Weetabixia kulhoon, päälle persikan viipaleita ja vadelmia
- Lisää maitoa ja nauti!