KUITUKULHO

Tässä kulhossa on 8,6 g herkullista täysjyvä- ja hedelmäkuitua, jonka lisäksi saat kaksi viidestä päivittäisestä annoksestasi. Jättämällä hedelmät kuorimatta ja syömällä marjat siemenineen, kuten vadelmat, nostat päivittäistä kuituannostasi.

Ainesosat

  • 2 Weetabixia
  • 125 ml kevytmaitoa
  • Yksi tuore, kypsä persikka, kuorimaton, huuhdeltu, puolitettu ja viipaloitu
  • 20 tuoretta, kypsää vadelmaa, huuhdeltuna

Valmistus

  • Laita kaksi Weetabixia kulhoon, päälle persikan viipaleita ja vadelmia
  • Lisää maitoa ja nauti!